2024-03-24

さが桜マラソン 自己ベスト更新 4時間6分!

 
博多から佐賀まで特急で片道 1150円。
博多駅を6時半に出発。ファミマ珈琲でカフェインを入れて
あっという間に佐賀駅に到着です。


 
佐賀駅から更衣室にあるスタジアムまでは徒歩20分。。。
雨が降っているので傘差してテクテク。
更衣室は先客が多く、空いたスペースに割り込んで
ワセリンを塗りたくって、着替えて準備OK。
外は雨なのでランニングシューズにビニール被せてスタート合図を
待ってたけど、結果的には靴の中までビショ濡れでした。

 
スタート地点。ほとんどのランナーがポンチョ姿。
今回は35km以降がダメやったな。脚が動かずタイムがずるずる
遅くなってサブフォー達成ならず。

まあ、この歳でも自己ベスト更新したので流石と思っておこう。



ゴールしてからは、お餅、生姜湯、佐賀の苺とおもてなしが盛り沢山。


 
帰りの特急で飲んだビールが最高!
 

よーく頑張りました。
明日は仕事だー







2024-03-23

Tabio ランニングソックス

 
新しいランニング用ソックスが到着。
前回購入は2021年10月なので3年履いて、どちらもへたってきました。
お高いけど、丈夫やね。


明日はさが桜マラソン(42.195km)、大雨予報なので
当日の5時に最終発表されるようだ。さて、どうなるか。

 

2024-03-16

スコッチグレインのソール交換 完了

革靴のソールを全面交換しました。
2021年3月購入なので。3年しっかり働いたんや。

 
おー!ピッカピカ!

 
ヒールも新品!

   
踵のアテ革? も新しくなってます。
返品送料は修理代 ¥15,950.-に含まれてます。


これが交換前の状態。結構ボロボロやね。

 

 
愛着がある革靴がまだまだ履けるので、修理して正解でした!

 
 

2024-03-11

東京2Days

日曜の晴れた朝。久しぶりに多摩川ランニングすると
富士山がバッチリ顔を出してました。

11km走って気分爽快

天気が良いので家族4人で東京タワーへ

春やね!

あっという間に羽田から離陸する時間ーー

帰りの機内も富士山側

機内では映画キングダムを観てあっという間に福岡空港へ着陸

夜ランして一日仕上げ

よーく走りました。

 

2024-03-09

東京へフライト!

朝一番のJALで東京へ

羽田空港着陸前に、富士山がキレイに見えました。

福岡から東京は近くて、便利!



機内では「翔んで埼玉 」おもろいやん。知らんけど!







アジアンタムが復活

去年枯れた(と思った)アジアンタムが復活して
青々した葉っぱが広がってきました。これは嬉しい。


夜ラン 10km 
次のフルマラソンまであと、2週間。頑張ろー

 

2024-03-05

夜ラン

さがフルマラソンまであと20日
仕事終わって夜ラン7km

さて、どこまで自己記録を更新できるか?


 

2024-03-03

Sunday 20km Running もう一日休みが欲しい~

気温3℃の日曜。 朝7時にランニングシューズを履いてスタート!

いやー寒かった。 給水なしで20kmラン。手袋してても
指先が冷たく、ゴールしてミスタードーナツへ直行。

ロイヤルミルクティーは白いカップ。3杯おかわりしました。
糖分とって復活。帰宅してプロテインも補給OK!


トマト・セロリ・ニンジン・レモンを刻んで混ぜて完成。

今日は東京マラソン。ランナーズメンバーも参加していたので
スマホで応援。 来年は東京マラソン走りたい!


 

2024-03-02

3月になりましたね

1週間 あっという間。仕事の多忙もあり平日の更新が滞っていたけど、
3月なので、改めてスタートしようか。
さて、いつもの振り返りです。

2月24日 日曜は朝ラン 18km! 


かわいい水仙

大濠公園のミスドをゴールに頑張ったけど満席~~~残念。


 

 

晩飯はオイスターソースで味を調えた炒飯。
ネギたっぷりで旨かった!!

☆☆☆☆☆

 
2月25-26 と沖縄出張へ

 
メンソーレ 沖縄。やっぱり、さんぴん茶やね。

 
ランチはここで。あっさり味でごちそうさま。

 
スーパーへ立ち寄ったけど、苺も野菜も高い!! 
福岡がよかとこばい。

夕方 10km 沖縄Running。気温 18℃ すごしやすー

 
読売ジャイアンツがキャンプ中

 
泊まったホテルと夕食。泡盛のロックが旨かったよ。

宮古島はバブルで時給 1300円超え?

☆☆☆☆☆

 
2月26日 ランチはカオマンガイ♪

 
15時のフライトで博多へ。

 
沖縄~福岡 90分。あっという間です。

☆☆☆☆☆


 
水曜日はお弁当作って持って行く日。
地元のレトロカフェがプレモルのCMに出ててビックリ。

☆☆☆☆☆

 
木曜は会食。金曜は夜ラン3km・・・ 2月は累計112kmのラン。
今回もあっという間の1週間でした。